Z besedno zvezo “osebna nega” ne razumemo samo osebne higiene, marveč v sklopu tega mislimo tudi na vaše splošno počutje, kako si lahko sami pomagate pri sproščanju, delimo nasvete o splošnem zdravju in zdravju vaših zob.
Osebna nega ni samo zdravje
Velikokrat pozabimo, da med osebno nego ne spada samo zdravje vašega telesa. Osebna nega zajema tudi vse, kar naredite za svoje počutje.
Sprostitve in različne masaže blagodejno vplivajo na naše počutje. Velikokrat pa potrebujemo samo kakšno kavo s prijatelji ali dolg pogovor, da se odrešimo malo stresa, ki se je nakupil med delovnim tednom. Ne smemo pozabiti, da je naše počutje zelo pomembno za naše zdravje in če se bomo dobro špočutili, bomo bili tudi bolj voljni, polni energije in novega zagona. Tako bomo lažje našli motivacij oza opravljanje vsakodnevnih opravil, tudi tistih, ki nam niso najbolj ljuba.
Ne pozabite na zdravje
Zdravje je še vedno najbolj pomembno v našem življenju, saj če ne bomo zdravi, ne bomo bili sposobni iti v službo, se ukvarjati s svojimi otroci ali opravljati drugih opravkov v našem življenju. Ne pozabite na izbiro dobrega zdravnika, ki mu lahko zaupate, saj vam bo le on znal pomagati, ko boste imeli različne zdravstvene težave. 
V vaše zdravje pa spadajo tudi zobje, oziroma zdravje vaših zob. Ne pozabite na njih, ker so ključni del vašega telesa in vašega zdravja.
Pomemben aspekt zdravega življenja pa je tudi zdrava prehrana in zdrav življenjski slog življenja. Ne pozabite na zadosten vnos količine vode, redno telovadite in se pravilno prehranjujte. Seveda pa ne pozabite na občasne priboljške, saj v majhnih količinah ne bodo ovirali vašega zdravja.